Toria很喜愛生命療癒卡上的智慧言語，它很適合每天為自己抽一張；
而事實上，這副牌卡本身就是要讓你這樣用的，
所以在牌卡背面，都會提到，在「今日」，你可以用這張牌卡如何地提醒自己。
在這裡，我們將「今日」拉長為整個月，
各位朋友可以在每個月一開始就為自己抽一張，可以抄下來，
或者，除了當月用來提醒自己外，亦將其當成肯定語來背誦，可於任何時刻需要時，為自己唸。
您也可以當月每一天，或只要想到的時候，都來為自己選個數字，看想怎麼個用法、就怎麼用唷。
當成有趣好玩的小挑戰或小遊戲來進行吧！
牌卡是搭配，Toria的內在指引，或者天使高靈們想要傳達的慈悲提醒，
所以往後若抽到一樣的牌，也可能會有不同的提醒唷。
請從數字 1~6 中直覺選一個吧！
然後就可以往下看囉！
※ 牌卡圖片僅供分享交流，不涉及利益交易，如有侵權敬請告知喔！
1. 【要治療身體，先得治療心靈】
To heal the body, first heal the mind.
今日是用來觀察的。你的心念會自然地徘徊到哪裡去？
是恐懼或幻想？是幽默或壓力？
追隨的你的心念，觀察它去哪裡體驗自己。
你喜歡你所觀察到的嗎？
親愛的，你是否願意相信，外在的一切，包括我們身體有的病痛，
都是出自於我們內心的投射與映照呢？
從現在開始，讓自己好好觀照自己的起心動念，
請不要帶著批判的眼光，或試圖去壓抑，你只要讓自己如實看見，
這就能夠幫助你更加覺知地活在每個當下，覺察到自己每個想法、每個念頭，
就能夠逐漸引領你，調整自己的態度與眼光，讓自己的身心靈趨於平衡，就是愈來愈棒噢！
2. 【千萬別困在治療中】
It's important not to get stuck in therapy.
治療是帶領你渡過湍急河流，到達彼岸的必要船隻；
然而，時候到了，你必須跨出這艘船，踏上新的土地，毫不眷戀。
親愛的，這張牌卡是提醒你，不要對任何治療產生依賴。
也許你透過任何書籍、課程、牌卡、占卜，或者只是單純地找人說說話，請家人朋友給意見....
希望能幫助你渡過這段低潮或創傷的時刻，但也請你了解，
它們也僅僅是陪伴與支持的角色，而不能成為你明明能夠獨立行走卻賴著要人推扶的理由；
這樣便成為一種逃避，讓你與你的生活愈來愈脫節、愈無法紮根。
抽到這張牌的朋友，不妨省察自己最近的狀況，是否有這樣的情形；
適時地尋求支持與陪伴當然是必要且重要的，但首先請相信自己是安全的、是進步中的，
給自己多一點鼓勵和勇氣，看見所有的愛圍繞著你，然後你便能用自己的翅膀，展翅高飛。
3. 【接觸到光就會變成光】
Whatever is exposed to the light itself become light.
請求神聖的光在你的內在閃耀發光，讓光觸及你的陰影。
允許光的療癒力，為你消融所有的心靈創傷，讓你恢復了健康。
親愛的朋友，上面這句是很棒的肯定句，只要把句子換成第一人稱，
你就可以常常為自己唸，懇切地建議你這麼做。
未來的一個月，對抽到這張牌的朋友來說，會是一個很好的療癒時期，
在這裡，要提醒你，只管敞開你的心，讓自己真正地去面對與處理，
療癒便在這其中自然發生，你也就能回到你原本健康的狀態。
不要去預設過程有可能會是如何，只要相信：你願是光，你就是光。
祝福你。
4. 【進食要預留空間不過量】
Always leave some space within when you eat.
內在的空間能吸引生命力、靈感、內省，還能保持清醒的覺知。
今日是節制飲食的一天。
享受消化少量食物所帶來的警醒。
親愛的，這張牌卡的提醒真是再清楚不過了，
請讓自己在飲食能夠多加注意與節制，仔細去注意自己的身體感覺，未來一個月來逐步調整。
你會發現，無論是過餓或過飽，都是精神狀態最不好的時候，
而適時適量，有飽足感但讓胃預留一些空間，才不致造成身體負擔。
進食前，也許你可以這樣對自己說：「請允許我只吃下、只消化身體所需的食物。」
（此肯定句來自齊瑞爾的《預見未知的高我》一書。）
5. 【失去了希望，生命只剩慾望】
Without hope, we live in desire.
問問自己：「什麼是你的慾望？」然後問：「什麼是你真實的需要？」
去發覺你有多輕易去渴求那些對你沒有實質價值的事物？
然後你會了解，你是多麼容易地耗損了你的力量。
親愛的，抽到了這張牌的你，分得清楚什麼是「想要」，什麼又是「需要」嗎？
事實上，我們都在為了太多的「想要」鎮日忙碌，不知所終，
卻忘記這種種的慾望，本來只是建構在單純的理由上：我希望......。
是的，我們都模糊了焦點，以為滿足堆疊成山的慾望，就達到了我們最終的希望－－幸福、快樂。
若慾望得不到滿足，我們就覺得我們不幸福、不快樂。
所以親愛的，你覺得不幸福、不快樂，都不是因為你真的如此，而是你讓自己認定如此。
讓自己找回最原始單純的初心吧！在希望的引領下，你才能夠滿懷熱情、十分投入地在這生命之流中，
而在慾望的驅使之下，只有永遠空虛地填不滿的無底洞。
這些，都值得你好好深思。
6. 【負向的言行帶來痛苦；純真的心為言行帶來喜悅】
Speak or act with negativity, and pain follows.
Speak or act with a pure heart, and happiness follows.
讓你的言行保持正向的念頭，
要知道你的每個想法與行為對你四周的人皆具有療癒力；
因此，要不帶批判的觀照它們。
親愛的，請你先自我省察，近來的你，是散發什麼樣的信念與意念，
你的一言一行，又是基於什麼樣的心態與反應你的什麼狀況呢？
無論你發現了什麼樣的自己，那都是你的一部分，
請你不帶批判，去祝福和接納這樣的自己；
因為若非如此，你又怎麼能去看見、並願意啟動轉變的按鈕呢？
親愛的，保有一顆純淨的心，是很寶貴且重要的，
只有透過這顆純淨之心看出去的眼光，才能夠擁有涵容一切的快樂。
讓我們一起努力，提醒自己這麼做吧！
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